Мой родной брат попал под первые эксперименты. Может он и не хотел, но у него небыло выбора. С питанием ему было очень сложно, но заниматься он любил. Расписал ему программу 5Х5 по базе и он с кайфом подрос по мышцам и из за дополнительной активности стал параллельно худеть. На фото видно что и плечи опустились и обхват рук добавился, талия стала поменьше

Данный персонаж скрыт по просьбе:D

Была несложная работа, у мужичка была база, он умел трениоваться. Поправили питание, замотивировал на поиск милфы и мы плотно поработали. Результат хороший, где то с ним был крутой видос как он в жилете функциональную тренировку выполняет

У Володи, когда он пришел был запрос на повышение функционалки и поправки веса. Он очень хотел выглядеть сухим и чтобы мышцы прям секлись, чтобы жира было чуть ли не 5%), а так же он был веганом. Он большой красавчик, из такого крайне большого веса он смог дойти до почти той самой цели.

Познакомились мы на просторах интернета и встретились в зале. Очень хотел поднять физуху, похудеть и пойти на единоборства. Не умел подтягиваться, отжиматься на брусьях и другие вещи, также я увидел функциональный сколиоз. Через год дистанционных занятий мы встретились на нейтральной территории и решили глянуть как дела с физухой. По итогу 12 подтягиваний в легкую, 15 отжиманий на брусьях, осанка исправилась. Сейчас Саня уже год как занимается борьбой и боксом.

По началу с Ольгой мы трудно взаимодействовали, долго притирались друг к другу:D Но потом работа пошла, мы начали тренироваться, постепенно менять осанку, набирать мышечную массу и скидывать жирок. Очень старательная и замотивированная, 3 раза в неделю в 6:30 утра мы встречаемся и она всегда проходит свою дуолинго с японским и потом тренит:D

Чисто по моим рекомендациям двигался, ничего ему не расписывал. Тренируется сам, питается сам. Очень замотивированная единица)